내과

고지혈증 클리닉

콜레스테롤 수치를 내리면 심장병이 예방되나요?

  1. LDL-C이 195 이상인 경우 135mg/dl 미만보다 관상동맥질환 사망률 7.5배 증가
  2. HDL-C이 35 미만인 경우 55mg/dl 이상보다 관상동맥질환 사망률 8배 증가
  3. 중성지질 200mg/dl 이상, LDL/HDL 비율 5이상 관상동맥질환 사망률 8배 증가

관상동맥질환 유무에 따른 권장 수치

관상동맥질환이 있었던 경우 관상동맥질환이 없었던 경우
총 콜레스테롤 200mg/dl 이하
LDL 콜레스테롤 100mg/dl 이하
HDL 콜레스테롤 60mg/dl 이상
위험인자가 2개 이상 위험인자가 2개 이하 중성지방(TG) 200mg/dl 이하
총 콜레스테롤 200mg/dl 이하
LDL 콜레스테롤 100mg/dl 이하
HDL 콜레스테롤 60mg/dl 이상
총 콜레스테롤 200mg/dl 이하
LDL 콜레스테롤 130mg/dl 이하
HDL 콜레스테롤 60mg/dl 이상
LDL/HDL 비율 : 3이하 유지
관상동맥질환이 있었던 경우
총 콜레스테롤 200mg/dl 이하
LDL 콜레스테롤 100mg/dl 이하
HDL 콜레스테롤 60mg/dl 이상
관상동맥질환이 없었던 경우
위험인자가 2개 이상 위험인자가 2개 이하 중성지방(TG) 200mg/dl 이하
총 콜레스테롤 200mg/dl 이하
LDL 콜레스테롤 100mg/dl 이하
HDL 콜레스테롤 60mg/dl 이상
총 콜레스테롤 200mg/dl 이하
LDL 콜레스테롤 130mg/dl 이하
HDL 콜레스테롤 60mg/dl 이상
LDL/HDL 비율 : 3이하 유지

내가 무엇을 할 수 있나요?

  1. 금연
  2. 알코올 섭취를 줄입니다.
  3. 운동을 합니다. (주 3회 이상 유산소 운동)
  4. 표준 체중을 유지합니다.
  5. 고혈압과 당뇨병을 적극적으로 조절합니다.
  6. 콜레스테롤을 많이 포함한 음식을 절제합니다. (지방질 육류, 고형 치즈, 버터, 계란, 새우, 게, 가재 등 갑각류, 초콜릿, 튀김 요리 등)
  7. 스트레스를 조절하고 건강하게 해소합니다.

좋아졌어요!

  1. 혈중 지질의 권장치 유지
  2. 표준 체중 유지
  3. 혈압과 당뇨의 적정선 유지
  4. 몸이 가볍습니다.
  5. 기분도 늘 상쾌합니다.
  6. 심장 질환이나 뇌졸증의 공포를 이겨냈어요.
  7. 삶이 즐겁습니다.

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